前列腺炎这种疾病的预防和保健非常重要。目前，许多年轻人患前列腺炎的原因是他们对健康不重视。许多年轻人看起来苗条帅气，冬天不重视保温，许多人零下十几度的气温只穿牛仔裤。为了满足自己暂时的口舌欲望，也有人知道自己的体质不应该总是吃刺激性强的食物。这些都是可能使前列腺炎潜伏在身体里的原因。
以下向现在的年轻人提出建议，不太难或者实现。非常日常的行动可以预防前列腺炎，希望年轻朋友们注意。
1、防寒。不要长时间坐在凉石上。因为寒冷会使交感神经兴奋，尿道内压增加引起逆流。
2、避免磨擦。会阴部摩擦会加重前列腺病情，使患者明显不适，为了防止局部有害摩擦，不要骑自行车，不要长时间或长距离骑自行车或摩托车。
3、调节生活。尽量不要喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性强的食品，以免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部膨胀痛。大便秘结可能会加重前列腺膨胀的症状，平时多吃蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物排便。
预防前列腺炎通过6种小方法
1、治愈的慢性前列腺炎患者，为了改善前列腺血运，必须每天晚上用热水坐浴，防止炎症复发。
2、多喝水，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。
3、调节性生活，不要频繁手淫，注意性生理卫生，防止前列腺过度充血和生殖器官感染。
4、避免摩擦，会阴部摩擦会加重前列腺炎的症状，使患者明显不适，为了防止局部有害摩擦，不要骑自行车，不要长时间或长距离骑自行车或摩托车。
5、注意生活起居，养成良好的生活习惯，防止过度疲劳，预防感冒，进行有效的身体锻炼。
6、停止尿液，膀胱充满尿液时，应小便，停止尿液对膀胱和前列腺不利。
关于生活中预防前列腺炎的方法，首先介绍到这里，希望以上内容对你有所帮助。前列腺炎不是什么大病，也不是什么怪病，通过治疗可以恢复健康，患者朋友不要太担心。
