很多男性都有不育的缺点，主要是因为生活饮食不规则，生理性疾病，如少精症。那么，少精子症到底是怎么回事呢？
少精子症是指精液中精子数低于正常有生育能力的男性的疾病。国际卫生组织规定，男性精子每毫升不低于2000万英镑，如果不低于2000万英镑，将属于少精子症。
1、精索静脉曲张精索静脉曲张时，提高睾丸局部温度，增加血管活性物质，影响睾丸生精功能。但精索静脉曲张程度与精子质量不成正比。
2、隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧睾丸约60%患者不育，精子密度低，睾丸存在时，必须尽快治疗。
3、生殖道感染附属生殖腺慢性感染，可影响精液中的各种检测指标。
4、自身免疫生殖免疫学研究表明，男性自身免疫会影响生育能力，抗精子抗体会影响精子的产生和运输。
5、内分泌异常男性正常精神功能依赖于下丘脑垂体性腺轴功能的正常，其中任何环节障碍都会影响精神功能，甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能，精子症减少。
6、染色体异常染色体畸形严重影响精子密度、活动率和形态。
7、其他阴囊温度过高，放射损伤，化学毒品和药物影响少精子症。
明确少精症状况后，平时应采取少精症预防措施。那么，如何预防少精症呢？
1、日常生活中不习惯的变化，不熬夜，不吃油炸食品，不吸烟，不喝酒，不接触有毒物品等。
2、避免睾丸温度上升:睾丸温度最好保持在35.5℃，温度过高会影响精子的发生。因此，在日常生活中，我们应该避免长时间骑自行车、穿紧身牛仔裤、长时间坐等。
3、注意性生活:放纵房间的事情会变少，最好的次数是每周二、三次。
4、做好个人卫生:不公浴用品，预防流行性腮腺炎、性传播疾病等传染病。
补充精子饮食规则
1、多含蛋白质和精氨酸的食物
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含有高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可产生少精症。含有精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、含有多种维生素的食物
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素素e与生殖系统的关系最密切，具有防止器官老化、再生空虚的输精管和增强精子活力的作用。
3、含有多种矿物质和微量元素的食物
人的睾丸，前列腺、精液本身含有高浓度的锌，锌的长期摄取不足会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，牡蛎含锌最多，可以多吃。
4、含有丰富性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、鞭子、鸡肝的摄取可以促进精原细胞的分裂和成熟，有利于生精。
5、含钙量高的食物
钙是人体必要的要素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。富含钙的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
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