前列腺炎是当今社会影响男性健康的第二大疾病，仅次于男性不育。临床上分为慢性前列腺炎和急性前列腺炎两类。对于这两种疾病，影响最大的是慢性前列腺炎，那么男性患慢性前列腺炎时如何自我保健呢？
慢性前列腺炎自我保健的五种方法
首先，注意心理调节：慢性前列腺炎病程长，易重复，常使患者不安、易怒、焦虑、抑郁、悲观失望，甚至产生抑郁症状，影响治疗信心和过程。因此，患者应同时注意心理调节，充分了解慢性前列腺炎虽然难治，但不难，不治疗疾病，努力克服不良心理状态，保持快乐心情，增强治疗信心，配合治疗。
二是加强饮食调理：饮食应清淡、营养丰富、刺激少，刺激少是最重要的，因为刺激性食物会引起前列腺充血，加重病情。因此，患者应尽量避免食用香烟、葡萄酒、葱、大蒜、姜、胡椒、韭菜、胡椒等辛辣酸性食物。
第三，良好的生活方式：不规律的生活或不当的饮食会导致疾病反复或加重，如过度劳累容易导致疾病反复，便秘会导致前列腺充血，加重疾病。因此，患者应及时工作和休息，避免熬夜，确保充足的睡眠；按时进食，防止暴饮暴食，多吃柑橘、香蕉、绿叶蔬菜等方便食品，保持大便畅通。
第四，控制性生活：过度的性生活会使前列腺充血，不洁的性生活会加重感染程度或引起新的感染，这是慢性前列腺炎的重要因素。因此，患者在治疗过程中应注意减少性生活的次数，避免手淫和不洁的性生活，并在治愈后半年内注意控制性生活。
第五，科学合理用药：慢性前列腺炎分为细菌为细菌性和非细菌性两类，必须在医生的指导下，根据检查结果选择控制相应病原微生物的药物，以实现科学合理的药物治疗。不要随意购买抗菌素自己服用，特别是不要相信医疗旅行和虚假广告，以减少精神和经济损失，防止疾病延迟。
慢性前列腺炎精神心理状态的调整
大约一半的慢性前列腺炎患者合并了不同程度的精神症状，其中1%-5%的患者有自杀倾向，特别是那些寻求治疗和长期治疗的患者。有时精神痛苦大大超过了疾病本身的影响。因此，医患之间的深入沟通非常重要，往往需要适当配合抗抑郁、抗焦虑治疗和心理调整，特别是对于精神症状严重的患者。
许多前列腺炎患者报告说，这种疾病很难治愈。事实上，这并不是因为治疗，而是因为通常没有做好医疗保健预防。建议前列腺炎患者平时必须注意合理的生活方式，不要经常吸烟喝酒，使疾病逐渐好转。
