随着年龄的增长，很多三四十岁的成熟男性开始关注自己的健康问题。身体健康不仅是常见的高血压、高脂血症，男性生殖器的健康也很重要。其中我们经常听到的前列腺炎是中年男性的疾病。怎样预防它的出现，男性们都应该好好深思。就这个问题，小编为男性朋友们总结了几条日常用得上的预防急性前列腺炎出现的事项，仅供大家参考，希望对患者的病情有所帮助：
1、多饮水
男性们要知道排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会减少尿液浓缩、排尿次数，造成前列腺负担。特别是在寒冷之后，更是如此，男性们即使忙于工作也要补充水分。
2、保温
有些患者知道夏天，最好不要穿太紧的内衣，给前列腺足够的适度空间，过于压迫的话局部温度会上升。冬天患者要注意保温，寒冷增强交感神经兴奋性，引起前列腺体收缩、腺管和血管扩张、充血等多种情况。
3、多运动
此外，多运动是男性们都应该知道的。冬天男性们也不要长时间呆在家里，也不要做高强度的工作。许多外出活动和游泳对前列腺的保护非常有效。
如何预防急性前列腺炎发作
预防饮食篇:
男性们，番茄富含番茄红素，这种强大的抗氧化剂不仅可以预防前列腺疾病的发作，还可以加快前列腺的恢复速度。鱼肉中的欧米伽3也会协助下降前列腺疾病危险，可适当多吃。前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分为锌。人患慢性前列腺炎时，锌含量明显下降，难以进步。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌药物更有疗效，可以用新鲜猕猴桃、捣碎加热热水、调整后饮用，治疗前列腺炎引起的尿痛。
为了预防急性前列腺炎的发生，为了减少辣食品的使用，要知道辣食品扩大血管，增加血管的渗透性，使原本有炎症的前列腺充血浮肿，挤压或影响尿道，发生排尿不良和尿频尿急等表现，部分肿胀。
预防运动篇:
久坐使男性前列腺部分经常被压迫，容易诱发前列腺炎。因而，终年在单位忙碌的男人，每坐一个小时后应当站起来活动十分钟。骑自行车等骑自行车的话，前列腺，使前列腺充血，因此必须防止长期骑自行车。一起男人要防止长期打麻将、打扑克、看电视等。除此之外，生活中也有规律。在了解了预防急性前列腺炎发作的事项之后，希望男性患者能够做好定期的检查工作，积极的运动，让自己远离急性前列腺炎的烦恼。
