女性一旦进入更年期，大部分都会出现月经不正常的情况，有些妇女会出现月经量少，还有一些妇女却会出现月经量多，所以说在更年期出现月经量多是一个常见的现象，对于更年期月经量多怎么办我们应该掌握，通过有效的方法就可以达到改善的作用。
更年期月经量多怎么办？
第一是要合理饮食均衡营养。饮食要以新鲜蔬菜水果为主，不要食用过多的辛辣食物和油炸食物，多吃蔬菜少吃脂肪含量高的肥肉。
第二是要做好个人卫生保护和保持生活规律。更年期月经量多的女性一定要特别注重个人卫生，特别是生殖系统的卫生。同时要保持早睡早起的健康生活作息习惯，在保证充足睡眠的同时还要做到生活环境有充足的阳光和多通风。
第三是要在出现症状时及时调理。女性发现出现了更年期症状初期的时候一定要及时的调节，以免症状加重导致其他的疾病产生。更年期月经多的原因更年期月经量多第一个原因就是由于血热造成的。
血热型月经不调主要表现为经血红色或伴有紫色块、质粘而稠、胸闷面红、口干咽干、尿黄便结、舌红苔黄等症状。治疗这一类的症状要注重清热凉血。更年期月经量多第二个原因就是由于肝郁化热造成的。
肝郁化热型月经不调症状有月经量大、乳房小腹胀痛、胸闷嗳气、烦躁易怒、经血色红或紫、舌尖红舌苔黄、口苦咽干等。医治这种这类需以疏肝解热为主。
更年期月经量多第三个原因就是由气虚引起的。气虚型月经不调主要表现为经期延长、心悸气短、食少便溏、小腹空坠、舌淡苔薄等症状。这类型的症状要以补气补血为主。
月经量多注意事项
1、注意要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
2、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
3、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食应定时定量。
4、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人-流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。
5、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。在我们了解更年期月经量多怎么办之后，对于更年期月经量多形成的原因也需要有所了解，如果是因为血热而引起的月经量多，这一类的情况在治疗的过程中，一定要遵循清热凉血，只有如此，才可以让更年期月经量多的现象得到一定的缓解。
