月经不调怎么办？民间流传着喝红糖生姜水可以养生。但而，妇科医生指出，喝红糖姜水治疗月经不调不是万能的，甚至可能是错误的。
专家举个例子，以前来看病的女性，月经一直不规律，但没有其他不适，她也没有治疗过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养身体。医生问她平时如何应对生理日。张先生说，每次月经迟到或量少，她就按老人们说的喝红糖姜水，活血化瘀。
经检查，该患者月经不规则是由多囊卵巢综合征引起的，该病最忌摄入过多碳水化合物。也就是说，张先生每次喝红糖水对身体没有好处，反而病情恶化，进入恶性循环。
专家注意到，生理日喝糖姜水是民间的常见做法。在条件差、营养不足的时代，经期喝红糖水可以抵抗虚弱。但是，在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖姜水只适合体质虚弱、血气不足的人。目前，多囊卵巢综合征的发病率逐年提高。如果月经不规则，最好先找出问题，然后对症治疗。
花茶美汤有助于调整月经不调
医生说，情绪异常的长期精神压迫、无聊、严重的精神刺激和心理创伤可能导致月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，无论是卵巢、脑下垂体还是下丘脑功能异常，都会影响月经。
从中医的角度来看，月经前后很多人肝郁气滞，经前乳房膨胀疼痛也随之而来，乳腺增生的患者也在增加。痛经的女性有脾气暴躁、抑郁、失眠等感情。根据中医原理，女性痛经是七情致病，喜怒哀乐是内因。根除病因的关键在于平时的调整，不仅仅是吃药。
长期处于高压状态的女性必须调整自己的心情。有时，心理压力会导致月经异常。精神上受挫、压力大等负面情绪，月经异常，女性朋友需要调整自己的心情，保持良好的心情。
女性在日常生活中要学会自我调节，缓解压力，适时适量吃滋阴补阴的中药，不要补充过于热、刺激的食物。
滋补汤如西洋参甲鱼，特别适合工作繁忙、压力过大的白领女性，可以补充空气养阴、消火、养胃。另外，女性朋友们可以试着用当归、川雄、白芍、熟地煮鸡，或者用瘦肉、兔肉、沙参、玉竹煮的四味汤，或者用适量的菊花、玫瑰花、素馨花冲水喝，有利于肝火盛开、休息不好、月经不调。
。
