众所周知，宫寒会导致不孕，宫寒如何烹饪？宫寒怎么烹饪得快？让我们看看宫寒体质的人成功准备怀孕的六个把戏。
多数宫寒女性月经延迟，少则延迟10天以上，多则2、3个月，影响排卵。没有排卵，当然会影响妊娠和不育。从另一个角度来说，子宫温度低，不适合胎儿的生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前需要调整子宫环境。
小测试:看看你是否被宫寒袭击了
(1)你总是颜色不好吗？痛经，小腹有冰凉的感觉？
(2)白带多清淡，有腥味吗？
(3)生理日不是前还是错误，而且量少，颜色暗？
(4)照镜子，发现自己的舌苔白滑吗？怕冷，腰膝酸冷，手脚冷吗？
(5)脸色暗还是苍白？性兴趣不高，怀孕准备好久没动了？
你有以上症状吗？如果是这样的话，属于宫寒女的可能性很高。
注意:宫寒会导致不孕！
多数宫寒女性月经延迟，少则延迟10天以上，多则2、3个月，影响排卵。没有排卵，当然会影响妊娠和不育。从另一个角度来说，子宫温度低，不适合胎儿的生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前需要调整子宫环境。宫寒的女性应该怎样调整呢？学习以下6种方法
1、改善体质
有些女性天生体质寒冷，四肢冷，对气候冷敏感，脸色苍白，喜欢喝热饮，口渴少，冬天怕冷，夏天耐热。寒冷的体质多由后天因素引起，居住环境寒冷，喜欢寒冷的食物，过劳，容易生气，损害身体的阳光。
准备怀孕的女性可以吃到温暖的食物。如果你是先天性子宫寒冷，应该多吃核桃、枣、花生等暖气食物，用后天的高能量补充先天性的不足，不必担心内热过多。子宫寒冷的体质是内热不足，不易出现内热的症状。
(2)坚持快走。准备怀孕的女性平时可以走得很快，特别是走在卵石路上，刺激脚底的经络和穴位，通过经脉，调节血气，改善血液循环，全身温暖。
(3)运动中和运动结束后要注意保温，特别是出汗后毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，子宫受寒邪困扰，血气冷凝，出现宫寒症状。
2、注意饮食
调整子宫寒冷，不要吃生冷的食物。在中医养生传统中，女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冷饮也不能贪婪，春秋、冬天尽量不吃冷饮。这些寒冷的食物进入体内会消耗阳光，寒邪内生，侵害子宫。
