在高效快节奏的现代社会，女性朋友经常忙于工作和照顾家庭，没有时间照顾自己的身体，忽视了很多妇科疾病的初期信号，甚至产生了不想预见的结果。子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，发病率达30%。临床数据显示，30岁以上妇女20%患子宫肌瘤。子宫肌瘤的自测方法是什么？
生活中常见的子宫肌瘤病因
一、环境变化
环境污染或长期在有污染、有毒环境中工作等，是形成子宫肌瘤的原因之一。
二、不控制体重过度肥胖
子宫肌瘤与雌激素有很大关系，脂肪代谢雌激素，为子宫肌瘤的发生、成长提供条件，相关资料显示，女性朋友每次体重超过10公斤，患子宫肌瘤的风险相应增加21%。
三、不合理的避孕措施
专家表示，多次流产引起的刺激也会引起子宫肌瘤，因此必须采取避孕措施，但服用避孕药的年龄较早的女性患子宫肌瘤的机会相对较高，选择合理的避孕措施很重要。
四、饮食不合理
偏食、挑食的女性朋友、以肉食为主妇、患子宫肌瘤的机会比均衡饮食的女性高，必须避免摄取过多的激素类食品。饮食要素需要关注。
子宫肌瘤的自测方法是什么
1、观察白带
子宫肌瘤的自测方法是什么？普通白带呈少量粘稠透明色，无异味，随月经周期稍有变化，但异常白带、脓性、血性、水样白带等异常。
2、留心异常出血
如有子宫疾病，例如子宫肌瘤、宫颈糜烂常有月经增多、闭经后出血或接触性出血等，因此除正常月经外的出血应及时检查，应对治疗。
3、自检腹部是否有块
子宫肌瘤的自测方法是什么？早晨，空腹、排便后平卧在床上，弯曲膝盖，放松腹部，用双手在下腹部按压，呼吸从浅到深，一般有肿物可能会被发现，但也要预防接触结肠。如果发现有块，应引起重视，及时到医院检查。
3、腹部疼痛
下腹部、腰背部等疼痛时，应注意。因为有时候，疼痛是肿瘤的自我暴露。如果肿瘤压迫组织、牵引、发生蒂扭转、破裂或变性等，都会引起腹痛。
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