子宫肌瘤是常见的妇科疾病，对女性朋友的身体有很大的影响。因此，我们在日常生活中重视子宫肌瘤的保健。具体如何做好子宫肌瘤保健工作？
如何保健子宫肌瘤
1、防止过度疲劳，生理日应特别注意休息
2、多吃蔬菜、水果，少吃辣食品
3、保持外阴清洁干燥，内衣应宽敞。白带过多时，应随时清洗外阴
4、被诊断为子宫肌瘤后，应定期在医院检查。肌瘤增长缓慢或不增大时，半年可复查一次，明显增大时，应考虑治疗，避免严重出血或压迫腹腔器官
5、避免再次怀孕。子宫肌瘤患者人工流产后，子宫恢复不良，容易引起长期出血和生殖器炎症
6、月经量过多时，应多吃铁质丰富的食物，防止缺铁性贫血
7、不要摄取额外的雌激素，绝经后特别注意子宫肌瘤
子宫肌瘤保健这些食物可以吃
1、消肿蛋
原料为鸡蛋、中药壁虎、莪术。将上述原料加入水中煮，蛋熟后剥皮煮，弃药吃蛋。
本法具有散结止痛、消风惊人的效果，主要适用于气滞血瘀型子宫肌瘤患者。
2、新鲜汤
原料为新鲜莲藕、新鲜茅根。把新鲜的莲藕切成碎片，新鲜的茅根破碎后用水煮汁，然后喝茶。
本法具有滋阴降血、祛瘀止血的功效，主要适用于月经量过多、血热瘀阻型子宫肌瘤患者。
3、银耳藕粉汤
原料为银耳、藕粉、冰糖。银耳泡发后加入适量的冰糖炖，加入莲藕粉冲洗。
本法具有清热、润燥、止血的功效，主要适用于月经量大、颜色鲜红的人群。
4、猪肝炒豆芽
原料为猪肝、新鲜豆芽。将以上两种味道加入素油，调味炒后吃。
本法具有补肝肾、益气血的功效，主要适用于月经量大、继发贫血、疲劳无力、头晕、脸色苍白、腰膝酸痛的患者。
子宫肌瘤保健这些食物要少吃
1、枣。枣味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神、缓解药性的功能。但是，枣的补血功能刺激子宫肌瘤的生长，加快子宫肌瘤的生长速度，子宫肌瘤患者不应该吃。否则，对病情没有帮助。
2、花生。花生维生素k有止血作用，对多种出血性疾病有良好的止血效果。但是，子宫肌瘤患者不应该吃，维生素k的止血、凝血功能有可能导致子宫肌瘤内部凝血、子宫肌瘤缺血坏死。
3、桂圆。桂圆具有补气养血的功效，可以增加子宫肌瘤的血流量，为其生长提供更多的营养物质，加速肌瘤的生长，加重患者的病情。
4、蜂王浆。蜂王浆含有一定量的雌激素，子宫肌瘤的发生与雌激素水平有关，子宫肌瘤患者摄取雌激素会影响子宫肌瘤的生长，加重患者的病情。
5、阿加。阿胶具有补血滋阴、润燥、止血的功效，为了防止子宫肌瘤缺血坏死，患者必须禁食。
