在日常生活中，如果女性发现月经提前，就需要警惕。因为月经提前是异常的，很可能是一些不良因素，需要及时采取改善措施，防止月经异常对女性健康造成损害。那么，为什么女性40岁以后月经容易提前呢？
为什么女性在40岁之后月经容易提前？
1、卵巢早衰
部分女性40岁后月经容易提前，40岁后总有这种表现，需要警惕卵巢早衰。因为女性到了40岁身体开始走下坡路，卵巢可能会提前老化。卵巢早衰，身体分泌的雌激素量不足，无法维持正常的生理功能，女性月经早，月经量容易减少。
如果留意到这种信号出现，需要进行卵巢调养，积极延缓卵巢衰老，通过合理的措施来促进卵巢健康，只有卵巢保持年轻健康的状态，女性月经提前的情况才能得到控制。
2、有不良习惯
女性40岁后，月经总是提前是提前的话，就需要看看是否是生活习惯不正确引起的。有些女性平时不注意饮食、熬夜、喝酒等行为，可能会导致内分泌功能障碍。40岁后，内分泌更容易紊乱，受这些不良生活习惯的影响，内分泌功能紊乱明显，体内激素水平的变化可能会导致月经提前。因此，女性到了40岁，要重视身体的健康保养，养成良好的习惯，避免月经提前损害女性的健康。
如何避免女性月经提前？
1、保证充足的睡眠
如果女性月经提前，平时要注意补充足够的睡眠，合理睡眠是促进卵巢健康的有效方法。在充足睡眠的帮助下，通常能有效保持内分泌的稳定，内分泌稳定是促进卵巢健康的一种方法。只有保持卵巢健康年轻的状态，才能改善月经提前的症状。因此，经常月经提前的女性需要保证充足的睡眠时间。
2、注意合理饮食
女性平时如果发现自己的月经提前，就要注意饮食合理，多吃抗氧化食物。还有一些对卵巢健康有促进作用的食物可以多吃，比如富含叶酸、维生素E的食物，这些食物可以提高卵巢功能，保持卵巢健康状态，避免月经提前影响女性健康。
