两次月经间隔为月经周期，通常为28-30天，提前或延迟3天是正常的。卵巢排卵期是在月经周期的哪一天呢？
育龄妇女在脑垂体分泌促性腺激素的作用下，卵巢和子宫内膜每月发生周期性变化。卵巢周期性变化分为卵泡期、排卵期、黄体形成期、黄体萎缩期，分泌激素。在卵巢起诉周期性变化的作用下，子宫内膜也有周期性变化，呈增殖期(月经周期5-14天)、分泌期(15-23天)、月经前期(24-28天)、月经期(1-4天)，以排出月经为重要征兆。
排卵一般发生在月经周期的28天中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，这次月经后的第15天可以粗略计算为排卵日。育龄妇女一般每月排卵一次，左右两侧卵巢可以轮流排出，或者一侧卵巢可以连续排出。
排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药等因素有关，有时可以提前排卵或一次排卵两个，有时可以延迟排卵或暂时不排卵。只是根据月经周期推算时尚不能排卵。以下三种方法也有助于确定排卵日期:
一、基础体温的测定
基础体温在早上醒来后没有活动时，在床上测定的体温间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温低于正常体温，排卵前体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即上升0.3-0.5℃，直至月经来潮前1-2天，体温再次下降。这就是所谓的双相曲线，示有排卵。体温总是接近同一水平，称为单相曲线，表示没有排卵。注意:女性排卵期的四个变化。
注意:测定者睡眠6~8小时后必须测定，每天将测定的数据记录在坐标纸上，连续测定2~3个月的月经周期。
二、白带观测
正常情况下，白带的质量和质量随月经周期而变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。月经中期卵巢排卵时，子宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、蛋清样。排卵2-3天后，白带浑浊，粘稠，量少。月经前后，由于骨盆充血，阴道粘膜渗出物增多，白带增多。
三、比林斯法
比林斯法是一种自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。
从月经干净到排卵日，宫颈粘液又发生了一系列动态变化:
外观:从混浊到半透明，直到透明。
量：由少到中、直到多。
拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。
外阴：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。
每天晚上睡觉前用信擦阴道口(不要擦阴道内)，观察信的粘液透明度、量、拉丝度(用空白信轻轻粘贴信的粘液慢慢延长)，记录外阴的感觉(干燥或湿滑)。滑动的感觉可能持续1~3天。润滑感的最后一天被称为粘液高峰日，粘液高峰日一般出现在排卵前0.9天(排卵前2天到排卵后3天)，月经后从第一天到粘液高峰日的最后3天被视为妊娠期，其馀为安全期。通过观察宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵期的方法叫做比林斯自然避孕法。
哪五类女性应经常检查卵子
一、人工流产。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水突然下降，影响卵子的生存环境，影响卵子的质量和活力。
二、抽烟、喝酒、失眠、饮食不规律。烟草的毒性直接作用于卵子，提前进入闭经期，长期吸烟会伤害身体的荷尔蒙系统整体，影响卵巢的功能。饮酒、失眠、饮食不规律对女性生殖健康产生严重负面影响，卵子质量和妊娠能力均下降。
三、年龄超过35岁。对于男性来说，精子每30天更新一次，对于女性来说，从出生开始，卵子就和女性一起，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女性的生理规律来说，生育能力最强的是25岁，30岁以后慢慢下降，35岁以后快速下降。
四、经期性生活者。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
五、有性传播病人。性传播疾病患者腔炎，破坏女性输卵管功能，大大降低卵子活力。
