木耳、冰糖羹
白木耳润肺，黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳的比例定制，首先煮黑木耳，用文火炖3小时，加入白木耳，煮后用文火炖1小时到烂泥，加入冰糖适量备用，每天250ml，空腹服用，冬天可以加入适量的枣。
生薏米粥
生薏米洗净，加水，煮脆如泥，每天250ml，空腹服用。薏米，味甘，淡，性微寒。功能健脾、湿润、清肺、排脓、性寒不伤胃，益脾不滋润，是补充利润的好产品，男女老少都可以使用，湿热者特别适合使用。市场上有国产和泰国进口两种，适合国产者，效果好。
各种鱼和鱼
这是机体消化吸收后制造卵子和精子的优良原料，是高蛋白质，应该多吃，鸡蛋每天可以吃1~2只。鸡蛋热，鸭蛋凉，可以交替吃。宫寒不育者可多吃鸡蛋湿热下注，尿路感染、黄带、红带可食鸭蛋频繁。另外，鱼是更好的蛋白质食品，民间流传着孩子不能吃鱼，吃的话会变傻。这是没有科学依据的，究其原因，也许是一粒鱼一条命，吃罪，符合旧时行善积德者的心理。在俄罗斯，鱼子酱是上等食品，吃的不是笨蛋，笨蛋的人不能吃上等鱼子酱。但需要注意的是，吃鱼要慢慢咀嚼，发出轻微的吱吱声，细细品尝蛋黄的美味。如果用整个食物吞枣，卵膜抗胃酸的能力很强，它会穿过肠道，完全排出，既不能吸收营养，又容易消化不良。鱼最好一次吃30-50克，不要太多，每周吃1-2次。
肉、腥味的食物可以多吃
野味、鱼等食品丰富人体所需的营养成分，蛋白质远远高于素食。例如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳗鱼等血肉的有情品可以滋养血肉的有情体。俗话说:离家不吃雀，吃雀就会长雀。(阳是雀)。鹿肉很少见，多吃一定会起阳。另外，现在营养过剩的人在增加，热补充比平补充安全，多种水产品多冷。虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以试试。另外，甲鱼、龙虾、螃蟹等价格高，没有必要追赶潮流，选择价格合适的个人经济状况。
鳗鱼和鳗鱼精
鳗鱼美味，是日常饮食的美食之一，其性平味甘甜，自古以来入药。《本草汇言》说:补肾，壮虚。淡水河鳗鱼特别柔软，入药无海产品多发的缺点。目前市面上出售国产和合资的鳗鱼产品，如镇江和保健制药有限公司生产的鳗鱼胶囊。根据药理研究，滋阴补肾，促进蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不育者可以尝试。
自制鞭霜
鞭子选择睾丸的人效果更好。方法如下:首先洗净，切断段落，用清水煮沸，扔掉腥味的水，仔细去除毛和垃圾，用筷子清洁尿道内的羞耻物，最后加入黄酒500-1000ml，白酒250ml，葱，姜加入高压锅，煮后用小火炖到糊状。诀窍是加入一勺红塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏含有丰富的蛋白质和各种。另外，也可以请中医开放，煎成浓汁混入膏中。每天空腹服用50ml左右。自制麻烦的话，上海蔡同德堂中药厂生产的鞭子补肾膏，质量稳定，服用方便，肾阳不足，肾气损失，阳痿遗精，腰酸膝软，怕寒冷等症状见者也被应用。
猪、牛骨汤
骨汤富含骨髓，骨髓有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。煮前敲汤骨，煮时加少量米醋，可以使骨髓的有效物质更多地融入汤中。
