断奶10天后乳房出现肿块是因为乳房内的乳汁还没有排出。此时，只要把乳房的乳汁排干净，平时要注意乳房的护理，保持良好的生活饮食习惯就没什么问题，一直没有好转，逐渐恶化的话，必须马上去医院检查。
乳房肿块的常见原因
1、乳房肿块最常见的原因是乳腺炎。对于哺乳中的女性来说，乳腺炎发生的主要原因是乳汁没有排出，乳汁在乳房堆积。逐渐发炎了。
2、乳腺增生的出现也会引起乳房肿块的发生。乳腺增生主要是由于乳腺内组织的异常增生。腺体变厚，长时间不处理就会结节。
乳房平时生活的护理
1、平时要保持乳房的清洁，特别是对于哺乳中的女性来说，每天喂完孩子后，必须用温水洗乳头，以免乳头有细菌感染。即使孩子断奶，乳房也可能分泌乳汁。因此，我们应该经常挤出乳汁，以免在其中变性引起疾病。
2、经常注意自己的身体，检查乳房状况，大小不对称，乳腺结节和线体变化，发现异常时必须立即到医院进行超声波检查。饮食上以清淡为主，养成良好的生活习惯。
