孕期注意事项首先要注意生活中的细节，包括睡姿补充营养等。其次一定要保持保持良好的心情。这可以说是最重要的。它不仅影响孕妇，还影响胎儿。不要做重体力劳动，要多注意休息。在空气好的地方，孕妇和胎儿可以呼吸新鲜空气。
一、妊娠期所需营养素
1、叶酸是每个胎儿神经发育阶段最重要的，也能防止胎儿畸形。
2、适当为胎儿补铁，也是血红细胞形成的重要因素，如果血色素不足，免疫力可能会下降。
3、补充维生素A可以促进婴儿的心脏发育，使牙齿牢固，增强免疫力和体力。
4、适当补充维生素D，协助钙的吸收，加强骨骼和牙齿。
5、补钙是人体骨骼牙齿最重要的组成部分，缺钙可能引起腿部抽筋、失眠等各种症状，也可能导致婴儿发育不良。
二、妊娠期预产期的计算
最后一次月经的第一天开始计算预产期，妊娠期约为280天，即40周，孕妇在妊娠38~42周以内属于生育期，但每个女性的月经周期多少有些不同，所以1~2周的出入也是正常现象。
