孕妇可以吃羊肉。羊肉本身具有较高的营养价值和食疗效果，具有补气养血、抗寒强身的作用。冬天吃羊肉，对体虚的人来说是滋补品，如老人和孕妇。此外，羊肉含有多种维生素和微量元素，可以补充气体，增强体力，有效补充孕妇产后的损失。吃羊肉的好处
1、保护胃粘膜:羊肉可以增加消化酶的分泌，促进消化和保护胃壁。
2、补肝明目:羊肉还益血、明目和补肝作用，对产后贫血、夜盲、白内障、青光眼和肺结核等患者有良好效果。
3、温补脾胃:对于治疗脾胃寒冷、胃反、身体虚弱的患者，可以多吃羊肉，但不要一直吃，对身体也不好。
羊肉如何与食材组合
1、与胡萝卜组合:炖胡萝卜羊肉汤对风寒咳嗽、四肢无力、腰膝酸软、病后或产后虚弱、体虚寒冷的人有治疗和补益的效果。
2、搭配枸杞：与枸杞搭配的羊肉汤具有强筋补肾、明目固精的作用，对于年老眼花、视物不清、目赤肿痛、筋骨关节屈伸不利等人具有较好的效果。
3、冬瓜组合:冬天可以做冬瓜羊肉汤，适合平时浮肿和排尿不利的患者吃，怀孕7~9个月，冬瓜羊肉汤和健脾益气。
