老年人不少都喜欢地瓜，特别是在这个季节地瓜很多，不过老年人能不能吃地瓜呢，老人消化不良可以吃地瓜吗，本站小编就来说说吧。
很多老年人患有糖尿病，和高血压，红薯给老人吃还是会有不小的影响的，所以不建议给老人吃地瓜。
红薯含钾非常丰富，经常吃红薯对中老年人来说，可以有效预防中风，而且红薯还有很多矿物质，而且我们的身体也需要物质，所以适当吃一些红薯，对于高血压、高脂血症患者来说，仍然是一种很好的食物。
此外，甘薯还可以治疗便秘，有些人的消化系统不好，经常出现便秘，这个人通常可以吃更多的红薯，红薯在这方面起着很好的作用。
但是值得注意的是，红薯的主要成分是糖和淀粉，对于糖尿病患者来说，甘薯不适合像他们这样的人吃，糖尿病人吃红薯会导致血糖波动，所以糖尿病患者不适合吃红薯。
1、饭后不立即吃水果喝茶。
饭后应该注意消化，消化一段时间，再进行合理的饮食。饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞，致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后，大约餐后2小时左右。
2、用唾液漱口。
唾液漱口，能够起到日常杀菌的效果。老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌。首先，平心静气，闭上嘴，用舌头舔上颌，然后把舌头伸到上牙外，上下左右搅动数次。这种方式可以刺激口腔神经，从而产生大量唾液。唾液产生后，先保留在口中不要咽下。待量足够多了，便可鼓腮漱口，然后慢慢咽下，或分两三次咽下。如此，每日早晚各做3—4次。
酸奶：补充乳酸酶
酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
苹果：刺激肠蠕动
苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
西红柿：协助消化脂肪
西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
山楂：消肉食积滞
山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
白菜：促进肠胃蠕动
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
