一岁以内的小宝宝是生长发育最快的时候，这个时候如果家长没有及时给宝宝补充营养的话，就会影响到宝宝的发育。会让宝宝出现发育不良，或者是比同龄人矮小的情况。补钙对于宝宝来说很重要，ad和d3都有补钙的效果，那么，ad和d3交替吃效果好不好呢？
ad和d3补钙效果都是不错的，可以给宝宝吃，但是不要一起吃，如果想要交替给宝宝吃的话，可以先咨询医生。平时可以给宝宝多吃一些虾还有海鱼，另外还可以多喝一些骨头汤，在炖煮骨头汤的时候可以加入一点醋，这样可以促进钙质的溶出。
给宝宝补钙除了需要服用钙剂以外，补充维生素D也是很重要的。家长注意多带宝宝到户外晒太阳，这是补充维生素D的一种好方法。不管是给宝宝吃ad和d3，家长都要注意遵循医嘱，不要过来给宝宝服用。
总的来说，ad和d3是否可以交替吃还需要咨询医生，如果是成人服用话，是可以的。家长给宝宝吃ad和d3之前需要先带宝宝到医院做相关检查，如果微量元素没有缺乏的话，是不需要服用的。
