有一些人具有湿热体质，严重时常会引发一系列健康问题，比如容易引起内分泌紊乱，出现上火以及经常性的大便干燥，便秘严重等等。所以有人体内湿热也需及时的调理身体。那么，有湿热怎么解决好呢？
1. 体内有严重湿热，主要和湿毒有很大关系。建议可去正规的中医院进行号脉诊治，根据医生指导可服用一些益气健脾的中药，或中成药物进行治疗，按照规定疗程服用，能够起到治疗和调理的双重功效。
2. 在进行必要的治疗以外，还要做好饮食调理。可以每天熬一些红豆薏米汤喝。此汤不但食材购买方便，而且制作也很简单，按照平常熬粥的方式熬制即可。适量的喝些红豆薏米汤，能够去除体内湿气燥热，并有养颜排毒功效。
3. 日常饮食还要注意，不能吃过于寒凉类的食物。比如冷饮，雪糕，或刚从冰箱内取出的瓜果，以及果蔬中的苦瓜，雪梨，西瓜等也要少量食用或不吃为好。而过于油腻和具有辛辣属性的调味食物，例如胡椒，辣椒，生姜，麻椒，生蒜，生姜等也属于有湿热体质人群不宜吃的食物种类，所以也要在生活中尽量避免食用。
