在日常生活中，避免不了会有一些聚会，宴会的邀请，在这个时候，人们因为朋友的盛情难却，就会造成暴饮暴食，在当时吃的时候还不会有什么反应，但在一段时间后就会出现一系列的情况，那么吃隔食拉肚子怎么办？
1、在暴饮暴食过后就容易会导致消化不良，这个时候就会出现拉肚子的情况，对于因为吃隔食拉肚子的情况，应该有一些应对措施，建议服用一些药物，而且在服用药物的时候，不要吃太过辛辣的食品，也不要吃太过辛辣的食物，还要注意腹部的保暖情况，注意不要着凉。
2、在日常生活中，去参加宴会，聚会的时候，不要吃太过于多的食物，也不要吃过多的油腻，辛辣食物，少量饮酒，不要因为节省钱财，而导致自己暴饮暴食，这样的态度不可取，要饮食适量，吃到七分饱就可以了。
3、在饮食过量后，不要立即躺在床上休息，应该要在公园里散散步，来缓解自己积食的情况，但要注意，不要剧烈运动，否则会对肠胃功能产生影响，在饭后可以喝一些温水，缓解自己的不适。
