每到夏天，都有很多人会中暑，尤其是从事户外工作的人，是最容易中暑的。大家在夏天外出的时候，就应该采取一些措施来避免中暑。而且应该知道中暑的症状，学会判断自己是否中暑。那么，怎么判断是不是中暑了呢？
在中暑的时候，就会出现很明显的症状，比如急性中暑时，就会出现大汗淋漓、心慌以及胸闷的症状，这时候就必须要远离高温环境。如果是慢性中暑的话，在初期会没有食欲，而且精神萎靡。
在出现了中暑的症状时，就应该赶紧转移到阴凉通风处，然后尽快给自己降温，这时候应该饮用带有盐分的饮料。大家可以在额头、太阳穴等处擦一些清凉油或者是风油精。
如果是发现有人中暑症状严重，甚至是出现了昏厥的情况，就应该马上掐按人中穴，这能够促使患者苏醒。要是在家里的话，可以使用凉毛巾来进行冷敷。而处在户外的时候，应该用矿泉水把中暑患者的衣服打湿，这也能够起到一些降温作用。在中暑严重的时候，就必须要送往医院治疗，否则很可能会出现热痉挛、热衰竭等严重症状。
