在出现拉肚子的时候人的身体是会非常非常的难受，不断的拉肚子也会让身体虚弱，就连日常的走路都受到了影响。面对自己拉肚子而给身体带来种种不适的症状，人们也希望通过日常的饮食问题进行改善。那么，拉肚子吃什么马上见效？
拉肚子的时候先别乱吃东西，而是应该要去检查下自己拉肚子的原因，看看自己是不是吃了变质的食物或是不干净的食物，才出现类似的情况。如果自己拉肚子的问题一直没有得到缓解，且最后拉出来的都是水，但依然有不断拉肚子的意头，就应该要去医院做个血常规、大便常规等等的检查后，服用相应的治疗药物才能起到好的缓解效果。
在人出现拉肚子的时候，应该要吃清淡的流食，食物中最好是不要放盐、油或是其他调味料，汤水、白粥等等比较适合喝。同时在拉肚子的时候一定要能够多补充水分，长时间拉肚子是容易让人的身体出现脱水的问题，必须要重视补充水分。
拉肚子容易出现老年、儿童等身体抵抗力比较弱的人身上，在拉肚子好转了之后，就应该要重视通过运动锻炼提高自己身体的抵抗力。
