在水果中，石榴很常见，也很好吃，富含大量的维生素C、B以及钙、磷、钾等物质，是人们生活中不可或缺的水果。有一些女性在不仅在平时吃，在来月经的时候也喜欢吃，那么例假期间可以吃石榴吗？
来例假的时候，可以吃一些石榴，因为石榴富含多种矿物质，含有的维生素C比苹果还多，对身体的好处非常大。但是女性不能贪吃，因为石榴会止血，会大大影响月经量。而且女性在吃的时候，选择中等大小的石榴，吃半个到1个就可以了，多吃无益。
石榴虽然营养是比较丰富的，但是本身不太好消化，对于脾胃虚寒以及消化功能不好的女性来说，一定要少吃，有便秘、尿道炎、糖尿病的人也要谨慎食用。而且吃完石榴以后，女性要漱口，否则牙齿会被染黑牙齿。女性还可以吃的桂圆、葡萄、橙子、木瓜以及苹果等温和性的水果。
除了水果以外，女性还要多吃一些蔬菜瓜果、肉类、奶类食物来补充更多的维生素。而且在来例假期间，注意休息，早睡早起，千万不要做剧烈的运动。还有一点女性要注意，不能进行性生活，可以通过其他方式来安抚爱人。
