感冒发烧吃什么菜好

感冒发烧是人们生活中常出现的问题，很多人养成了一感冒就吃药物的习惯，这其实对身体很不好，很破坏自身的免疫能力。感冒不严重的情况下，可多通过调理来恢复，比如饮食上多做调节。那么，感冒发烧吃什么菜好？

感冒发烧饮食宜清淡。感冒发烧时需注意饮食应当清淡，少油腻荤腥，也不适合吃过于辛辣刺激的食物。可以多吃些维生素纤维素多的食物，比如蔬菜和水果，可增强免疫力，帮助身体恢复。此外，许多食物对于某些类型的感冒会有辅助治疗的作用。

比如洋葱和生姜以及大蒜等，具有较好的祛风散寒作用。风寒感冒时可适当吃些炒洋葱或红糖姜茶，有利于驱寒保暖，葱白煮水可以帮助出汗降温，也可喝一些。而对于风热感冒，应当将体内的热气和火气散去，可吃些绿豆粥或是清凉的水果，比如梨子和西瓜等。

感冒发烧时胃口不好，还可吃南瓜和豆角。南瓜味道较清淡，能刺激感冒者食欲，且其中含有的丰富果胶也能吸收一些病毒。豆角可健脾开胃，还能刺激人体的淋巴细胞产生免疫力，加速感冒恢复。