钙是人体所必须的一种矿物质元素，与多种正常身体机能都有这很密切的关系，在人体的血液里面也含有钙质。不过血液里的钙质也并非越多越好，人体血液里面的血钙含量应该保持在正常范围才可以，那么血钙的正常值是多少呢？
正常情况下，血钙的值应该保持在2.25-2.75，血钙包含两种，一种是离子钙，一种是结合钙。血钙的两种形态基本是1:1的，而且是经常相互转化的，两者之间如果不平衡的话也会影响人体的正常活动。
如果血钙的含量太低往往容易引起抽搐、反应缓慢等问题。如果血钙太高则会诱发高血钙症，高血钙症严重的时候会引起精神障碍、心肌兴奋性和传导性下降。心脏病患者如果出现高血钙症会增加发病概率。
那么如何能够更好的保持血钙平衡呢？首先，要注意营养搭配，在日常饮食中应该多吃一些含钙量比较高的食材，比如大骨、鸡蛋等都具有很好的补钙作用。身体内的钙质充足了血液里面的血钙才能够充足；其次要定期做血液检查。血钙含量是血常规检查的一个项目，因此要定期进行血常规检查。
