便秘是人体很常见的一种生理疾病，主要是由于不良的生活作息、不健康的饮食、神经过于紧张或过于激动等原因而导致出现排便减少、排便困难或粪便干结坚硬的现象。有些人可能会疑惑，便秘时能否捏脊呢？
便秘的时候是可以捏脊的。捏脊，是指连续捏拿脊柱部位的皮肤以防止疾病的一种方法。捏脊有助于疏通经络、调合阴阳、促进体内的血液循环、改善肺腑功能以及增强人体各方面的机制功能。因此，捏脊是一种不用服用药物就能改善便秘症状的治疗方法。
捏脊的步骤：
1、第1-3遍：让患者趴在床上，用双手捏到颈椎后向上提两下，再反手用食指、中指和无名指贴着脊柱向下抹，直至尾骨；第二遍和第三遍重复同样的动作。
2、第4-5遍：捏起尾骨处的皮肤然后向上提一下，随后每捏两下就提一下，循环往复，捏到肋骨的时候就不需要提了，然后重复第1-3遍的步骤。
捏脊时应注意：
1、 捏脊者的力度要适中，并且不可留有长指甲，以免患者背部受伤。
2、 每次捏脊时间太长没有益处，以4分钟左右为宜。
3、 背部皮肤有破损或者患有皮肤病的人不适合捏脊。
