有很多人都受到了便秘的困扰，这会让身体吸收更多的毒素，进而损害人们的健康，而且便秘还会引发痔疮等肛肠疾病。便秘出现的时候大家不要选择忽视，应该积极的想办法来尽快的解决。那么，怎样治疗便秘效果快呢？
1、在大家便秘的时候，可以喝一些蜂蜜水，就能够起到促进排便的作用，而且效果很明显。蜂蜜能够促进胃肠吸收，还可以加速食物的分解，可以快速的解决便秘的问题。而且蜂蜜还有润肺解毒的作用，并且能够有效的止咳润肺。此外，大家也可以喝些酸奶，这也有助于排便。
2、如果出现了便秘的情况，还可以服用容积类泻剂。这类泻剂可以对肠道形成刺激，增加肠道的运动，进而达到通便的作用。容积类泻剂对于肠道的刺激是非常温和的，所以没有什么副作用，关键是通便的效果很好。不过大家要注意的是，使用容积类泻剂的时候应该多补充一些水分。
3、通过按摩也能够起到排便的作用，具体方法是大家躺在床上，将两只掌相叠，然后在肚脐周围进行按摩，只要按摩20分钟左右就能够通便。
