临床中有很多难以启齿的身体不适，所以很容易收到忽略，这样就会贻误病情。耻骨肌肉痛就是其中的一种，尤其是受到拉扯时会出现疼痛，而且时间长了还有出现炎症，需要引起重视，那么耻骨肌肉痛怎么办？
在众多的人群中不同的腿型有不同的患病几率，出现这种情况放松肌肉调整骨骼位置很关键，按摩也是非常好的方式，按揉大腿内侧效果显著，按摩对放松肌肉有明显的功效，也会很好的缓解耻骨肌肉痛的情况，可以很好的改善这一现象。
其次，可以通过一些体育锻炼来缓解，比如下蹲，下蹲这个姿势可以很好的拉伸臀大肌，舒缓肌肉，对于缓解改善耻骨肌肉痛的问题有显著功效。但是一些疾病也会导致这种情况，男性的前列腺，还有女性的妇科疾病都会导致耻骨肌肉痛的患病几率增高。
耻骨肌肉痛并不是单一的发病，还是需要通过进一步的检查确诊原因，再对症治疗。这是不容忽视的问题，不及时治疗与缓解还是会对生活造成一定的影响的，毕竟健康的身体才是照顾家人的关键。同时提醒大家在运动的时候一定要适量，找到适合自己的方式。
