在这个看脸的时代，我们都很注重外观形象，但是有的时候我们还是逃不过一些小疾小病的困扰，其中XO型腿便是我们比较注重的，我们都会时不时注意自己的腿型，那什么是XO型腿呢？又该怎样矫正XO型腿呢？
XO型腿的原因：
1、有可能是先天性缺陷。
2、也有可能是运动损伤的后遗症。
3、骨盆前倾，膝关节的压力徒增。
3、骨头与骨头之间的协作平衡被打破。
4、再加上臀部肌肉的无力。
5、腿部的不正确受力，产生的骨骼变形。
6、足的内侧长期过重受力。
预防与治疗XO型腿：
1、双手体前撑地，吸气。
2、 向上推起臀部，挺腰，呼气，两腿向两侧打开。
3、两腿合并在一起，屁股部坐于两脚跟上，全身放松。
4、坐在椅子上尽量用小腿夹住书本。
5、调整走姿:走路时,身体直立、眼睛看向前方,双手自然摆动。
6、仰卧，右膝弯曲，脚掌平踏于地面。
7、尽量不要采用翘二郎腿坐、盘坐、跪坐等不良坐姿。
8、尽量少穿高跟鞋，调整站姿。
9、睡觉的时候，一定不可以交叉脚。
