入冬以后，天气很凉，所以就会有一些人身体素质差，出现了咳嗽咳痰，还有感冒等问题。一般到换季的时候，一些人不适应就会有这样的情况。咳嗽喘不上气怎么办，要有正确的方法。
如果你有咳嗽，而且有气喘的话，要先看看是什么因素导致的。比如说咳嗽中带有比较轻的喘息，是比较正常的现象，不用担心。如果是比较严重的喘息声的话，而且影响了正常的生活，所以需要及时就医。
有咳嗽伴有喘息的话，不太严重，可以选择食疗的方法，饮食中，可以吃一些温热的食物，牛奶，小米粥，不要吃过咸或者是过甜的食物，最好饮食清淡。
如果是小孩子的话，最安全的方法就是选择一些外敷的药物，这样的方法可以退热，缓解症状，而且也不会有刺激的副作用。但是一定不要乱用药，要在医生指导下进行。
经常咳嗽的病人，环境很重要，如果经常接触灰尘或者是扬沙的环境，必定症状会越来越严重，所以说环境清洁可以预防呼吸疾病，出门可以带口罩等一些保护措施。平时的运动也不要太大，适当运动，以免大量运动会诱发更加严重的咳嗽症状。
