很多宝妈都知道在给宝宝断奶时，是非常不忍心的，还有就是很多的宝妈在回奶时胸部胀疼，相信很多宝妈都知道这样的情况，但是出现这样事情的时候就不知道怎么办才好，那么回奶胸胀疼怎么办？
在宝妈回奶时胸部胀疼千万不要用药物来进行缓解疼痛，因为这样是一种非常正常的一种现象，如果用药物来进行缓解疼痛就会给宝妈的身体造成一些不必要的副作用，所以宝妈在遇到这样的事情时就应该坚强一些，一定要有耐心，过了一段时间自然就不会疼了。
其实除了要做好忍耐的准备以外，宝妈还是可以做一些减少回奶时胸部胀疼的一些措施，比如在宝妈在洗澡时可以使用热毛巾轻轻敷在胸部胀疼的地方，还可以用手轻轻的按摩按摩就可以了，这样的方法也是可以防止奶水结块或者出现加大胀疼的现象。
为了减少回奶时胸部胀疼，宝妈是可以吃一些可以有助于减少疼痛的食物，在回奶时宝妈可以吃些韭菜，因为韭菜是回奶时最佳的选择，但是在这样的期间就要记住，宝妈一定不要吃生冷的食物，因为这样对宝妈恢复身体健康很不好。
