现在的人都比较重视身体的锻炼，经常去健身房健身，怕麻烦的就直接在家门口跑跑步，每天早上和晚上都能坚持跑步，不仅能减肥还能锻炼身体增强抵抗力，在跑步结束之后发现呼吸会特别的喘，而且感觉自己的气短，休息一会之后还是这样，那么，喘气气短怎么回事？出现喘气气短的情况该怎么办呢？
喘气气短怎么回事
胸闷气短是一种常见的呼吸疾病。胸闷气短是一种主观感觉，就是呼吸比较费力或感觉气不够用。轻者若无其事，重者会觉得特别难受，好像被石头压住胸膛一样，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。
喘气气短怎么办
调整心、放松精神、消除顾虑，需要有乐观豁达的性格，并保持良好的情绪，良好的情绪可以使各器官、神经系统的协调统一，使生理代谢处于最佳的状态，从而增强大脑的细胞活力，改善神经功能。
运动能调节大脑的兴奋能够起到抑制过程，调整大脑功能，另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能够改善身体情况，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。
喘气气短也分情况，有时候高压锻炼之后出现这种情况很正常，需要休息一段时间才能恢复正常，就平时走路之后也会出现这种情况，别说锻炼之后了，但是要发生呼吸困难的情况下肯定就是不正常的了，不放心的最好还是去医院检查，防止是身体上有其他疾病造成的情况。
