这两天，强寒潮席卷我国中东部大部地区，受其影响，14日至16日北方局地降温将超过20℃。那么如何预防流感来袭？下面本站小编带来介绍。
中央气象台预计，此次强寒潮的主要影响时段为14日至16日，大部分地区气温将下降8～12℃，北京西部、辽宁东部、吉林东南部、河南东部以及江南东部和南部、西南地区东南部、华南大部等地降温14～16℃，内蒙古中部、陕西北部、吉林东南部、辽宁东部部分地区降温超过20℃。届时，华北、黄淮北部等地的部分地区最低气温将接近或跌破历史同期极值。
流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，伤害比普通感冒强很多，症状一般有发热、头痛、全身肌肉酸痛。一般在每年的秋冬春季节流行高发。
近期，我国流感已呈高发态势。国家流感中心发布的监测显示，过去6周，我国流感样病例暴发疫情呈现出逐周上升趋势。
在本轮寒潮过程的影响下，15日至17日，内蒙古、东北地区、华北西部、华东中南部、华中南部、西南东部、西北东部、华南地区将先后出现中等以上流感气象风险。
其中影响范围最广的主要是15至16日两天，全国19个省区市将有较高流感风险。
具体来看，12月15日，北京、河北西北部、山西大部、辽宁东部、陕西中北部、宁夏东部、青海东北部、江苏中南部、安徽中南部、浙江北部、江西中北部、湖南中南部、贵州中部、内蒙古大部等地流感气象风险等级较高，其中内蒙古中部、山西西北部的部分地区流感气象风险等级高。
12月16日，内蒙古东部、黑龙江东南部、吉林东部、辽宁东北部、江苏南部、安徽东南部、浙江、福建大部、江西、湖南南部、广东、广西、贵州大部等地流感气象风险等级较高。
保持个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位，尤其是接触公共场所后更要及时洗手。
保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气流通。在冬季天气较冷时，也要适当开窗通风，避免长时间关闭门窗。
合理饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和维生素等营养物质。
适量运动：适当进行体育锻炼和户外活动，增强身体免疫力。但要注意避免过度运动，以免对身体造成伤害。
保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
接种疫苗：及时接种流感疫苗，预防流感病毒的感染。
避免接触感染源：尽量避免接触感染流感病毒的人或动物，特别是在疫情高发期更要做好防护措施。
做好个人防护：在疫情高发期，可以佩戴口罩、手套等防护用品，避免病毒的传播。
总之，预防流感来袭需要从多个方面入手，包括保持个人卫生、合理饮食、适量运动、保持良好的作息习惯、接种疫苗、避免接触感染源、做好个人防护等。只有全面、科学地预防流感，才能有效地减少流感的传播和危害。
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