对于宝宝来说，缺乏任何一种营养物质都会影响孩子的健康，锌作为人体内的必备的微量元素，有着很重要的作用，小孩怎么补锌最快呢？宝宝缺锌有什么表现？接下来本站小编就来说一说。
首先可能是妈妈在孕期锌摄取量不足，孕期对锌的需求量大约在100毫克，但是只有50%被胎儿吸收，胎儿对锌的需求在孕晚期是最多的，此时，如果孕妈妈不注意补锌的话很容易造成孩子出生后出现缺锌的症状，同时，早产的宝宝由于失去在妈妈体内获取锌元素的黄金时间，会造成先天性锌不足。
其次，没有坚持母乳喂养的宝宝也会不同程度的缺锌，母乳的锌含量极其丰富，且吸收率达到42%，很多妈妈由于工作或者其他原因放弃了母乳喂养，导致宝宝出现缺锌情况。
第一，食欲不振，宝宝不爱吃饭，食量少，还挑食。
第二，头发偏黄，生长发育较缓慢，体重比同龄孩子低。
第三，是经常乱吃东西，不自觉的会咬手指头玩具的。
第四，免疫力下降而且容易生病，经常感冒发烧身体容易出汗的。
第五，典型的方面比如注意力不集中，指甲生长倒刺等都有可能预示着宝宝体内缺锌。
当宝宝出现以上症状时，不要盲目给宝宝补锌，应当进入医院进一步检查以后，在适当的补充锌。
预防宝宝缺锌，首先要做到合理安排膳食，食物不要过于单一性，导致孩子营养物质摄入不平衡。
对于6个月以下的宝宝，建议宝妈尽量母乳喂养，母乳中的锌含量高，在该喝奶的月龄保证充足的奶量。
在宝宝6个月以后，及时添加辅食，可以加些容易吸收的富锌食物，如蛋黄、瘦肉末、猪肝泥、鱼泥、花生米粉、核桃仁粉等。
当宝宝辅食添加有困难时，担心营养摄入不足，可以适当配合服用锌补充剂，1岁以上的宝宝，要注意荤素营养均衡，逐渐做到食物的多样化，可以适当安排吃些牡蛎、猪肝、牛羊肉、瘦肉、鱼虾、核桃、黑芝麻、大豆等富含锌的食物。
