吃什么能壮阳？许多食物有壮阳的效果，但也有吃错食物的情况。例如，我们经常认为有壮阳效果的牡蛎和巧克力，实际上完全没有壮阳效果。因此，吃壮阳最重要的是正确的食物。
男性壮阳吃什么好
菠菜。此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜中含有的微量元素镁，以将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁可以促进红细胞的合成，提高血液的携带氧量，加快血液循环，从根本上提高男性的性生活质量。
泥鳅。泥鳅含有优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素a等。其味甘、性平，具有补中益气、养肾生精的效果。对调节性功能有很好的作用。泥鳅中含有特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。成年男性经常吃泥鳅可以滋养身体。
韭菜。韭菜不仅柔软，而且营养丰富。根据《本草纲目》，韭菜补肝补命门，治疗尿频、遗尿等。韭菜温补肝肾，助阳固精作用突出，药典上有起阳草的名字。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
驴肉。俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益于肾强阳、强筋强骨的效果。可以治疗阳痿、腰膝酸软等症状。
狗肉。狗肉味甘、咸、性温，有益脾胃、滋补壮阳的作用。根据《本草纲目》，狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，强壮，补充五劳七伤，补充血脉等效果。用黑豆烧狗肉，吃肉喝汤，可治阳痿早泄。煮姜的狗肉可以温暖肾壮阳，消痛。
接下来，介绍一下最容易吃错的不能壮阳的食物吧。
哪些食物不能壮阳
牡蛎。牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，据调查，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无所畏惧的性爱》这本书的作者乔伊·大卫森认为，生蚝的特殊形状往往被比作女性生殖器，从心理的角度来说，可能会刺激男性的性欲。但是，从营养的角度来看，牡蛎含有大量的矿物质和微量元素锌，只能提高系统的免疫力，提高性欲是绝对不可能的。
啤酒。啤酒可以说是男人的最爱，但是如果您患有肾脏方面的疾病，又肆无忌惮的大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
巧克力。也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但是，在心理学家和性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可能的，抗氧化，降低血压，但决不能一夜之间勇敢。
精面。近年来，粗糖和全麦食品很受欢迎，经常吃精白面粉产品，削弱男性生殖能力，动脉堵塞，提高心脏病发作和阳痿的风险。
