春捂秋冻，很多人到了秋季坚持让身体冻一冻，认为可以激发机体适应寒冷的能力，有利于避免许多疾病的发生。但是并非身体的所有部位都可以冻，不注意保暖很容易冻出问题。
身体有四个部位不能秋冻
身体的哪个部位不能秋冻？你需要注意什么？
1、脖子秋冻容易感冒
秋天，风容易吹到后头和脖子。这个部分的防风措施容易被忽视，但是我们的后脑部分布着丰富的神经和毛细血管，这个部分很冷，向下容易引起肺症状的感冒，向上的话脖子的血管会收缩，不利于脑的供血。
2、肚脐秋冻易腹泻
爱美女性往往不注意肚脐保暖。秋天的温差很大，白天什么也感觉不到，到了晚上，冷气容易通过肚脐侵入人体内部，首先受到刺激的是肠道，容易引起寒冷的腹泻。
3、膝盖秋冻容易发炎
女孩子在这个季节总是喜欢穿裙子、裤子和靴子，专家说，这种服装往往会露出膝关节，长期以来会患关节炎。深秋是关节炎的发病期，很多人的关节在这个时候开始怕冷、怕风、刺痛。
4、双脚秋冻寒入身
俗话说脚冻全身，脚冻容易降低身体抵抗力，病邪有机可乘。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区域或反应点，足部受冻，可反射引起相关部位毛细血管收缩。患心血管疾病的人，包括脚底在内的双脚必须经常保温。
秋天吃这些食物防寒
秋天气温开始下降，天气也越来越冷。这个时候吃什么食物可以防寒？
肉类
狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉防寒效果好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可以加快阳虚体的代谢，增强内分泌功能，防寒。
根茎类
医学研究人员发现，人怕冷与身体无机盐不足有关。莲藕、胡萝卜、百合、芋头、蔬菜、白菜等含有丰富的无机盐，这种食物可以和其他食品混合吃。
汤类
包括新鲜的、冷冻的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。
辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。例：辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
最后推荐除寒茶——生姜枣茶。
生姜枣茶
食材:枣4片，生姜4片，青椒3片，枸杞子小，水、糖适量
做法:
1、用温水浸泡枣后切核备用，生姜切片，枸杞子洗净备用
2、将枣、生姜、枸杞、青椒放入锅中，加入糖后加入500毫升水，大火翻转后，转中小火继续煮
3、水收入一半后倒出饮用
如果你不想在秋天遭受寒冷袭击，你可以试试上述去除寒冷的方法。
