在现代社会，无论是生活、学习还是工作，到处都充满了挑战和压力。如果你不注意这些，它们就会积压成危害健康的根源。睡眠不好是许多问题中常见的问题之一。除了亚健康甚至直接导致某些疾病外，长期睡眠不良最直观的影响是痤疮。
熬夜，睡不好容易长痘痘
睡眠问题主要表现在两个方面，一个是熬夜，另外一个是失眠。这两个因素都容易导致青春痘爆发。
首先，越晚睡的人月容易长痘痘。很多人都知道"美容觉"，美容睡眠是指从晚上11点到第二天凌晨3点。这是因为晚上11点到凌晨3点是肝胆经络的时间，11点到1点是胆囊经络，1点到3点是肝脏经络。睡觉时，血液通过门脉和静脉返回肝脏。如果你在这段时间里睡得不好，肝脏和胆囊没有得到充分的休息，它就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、黄脸、长黑斑和痤疮等问题。一些夜猫也可能吃一些高热量或高脂肪的食物，如面包、烧烤等，这更有可能使痤疮疯狂生长。因此，专家表示，在晚上11点之前睡觉、避免烘焙、油炸和高热量食物是减少痤疮的好方法。
三个偏方帮你解决面子问题
天然芦荟敷在脸上
原理：芦荟在中医美容中一直占有重要地位。《中国本草纲目》记载，芦荟具有抗菌、修复组织损伤和保护皮肤的作用。芦荟含有优良的抗炎抗菌成分，如缓激肽酶和芦荟多糖，能有效抑制痤疮和痤疮的生长，提高皮肤抵抗力。
具体步骤:用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的青春痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。
绿豆消除痤疮
取100克绿豆，研制极细粉，加入适量温开水，制成绿豆霜(湖状)，安静 瓶装备用。每天晚上睡觉前，先洗脸擦干，然后涂上适量的绿豆霜，用双手食用，用无名指轻轻涂抹，持续10-20分钟。每天坚持一段时间(1-2个月)可以显著治愈。
枸杞治疗面部痤疮
男孩和女孩面部痤疮（痤疮）很常见，可以用新鲜的枸杞腐烂，用枸杞涂在脸上，像你通常涂面霜一样涂在脸上。每天涂1-2次，大约7-10天后，痤疮可以显著改善。
