月经是女性独有的生理特征，也是女性健康的风向标，通过月经量、月经颜色、质地和陪伴的症状，可以看出身体是否正常。大部分来月经的时候，月经的血液中有肉一样的血块，他们很不安。这到底是什么？
月经中出现像“肉”一样的血块是什么？
在月经期间子宫内膜脱落，子宫内膜脱落过程中会散落掉下，然后跟粘液混合在一起，转化为红色的月经血液。有些女性子宫内膜增生明显，脱落时脱落的膜也会掉落，月经中出现肉类血块，不必太担心。但是，女性流产后月经多的肉块需要重视，有可能没有完全流产，妊娠囊留在子宫内的情况下，月经结束后3天必须去医院检查。若不幸是孕囊，需立即清理，防止发生感染。另外月经中肉块比较多，且伴有月经血液难闻、月经量少或过多以及痛经需警惕妇科炎症。
女性月经期间如何保健？
1、保持精神愉快
部分女性在月经期间腰酸背痛、乳房胀痛、下腹部疼痛、轻度腹泻、情绪异常不稳定、嗜睡等，不必太担心。期间需保持情绪稳定，避免精神上受到刺激，也不能让情绪波动太大。
2、注意个人卫生
平时要注意个人卫生，选择棉柔软的内衣，内衣一天洗一次，洗的内衣要晒在太阳下，达到杀菌消毒的目的。另外要注意外生殖器卫生，经期坚决不能性生活，选择质量合格的卫生巾和卫生纸，大概1-2小时换一次。
3、远离生冷辛辣食物
月经期间多喝热水，避免吃生冷辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果补充身体所需的营养。避免喝浓茶和浓咖啡，因为咖啡因过多，刺激心血管和神经，引起月经痛，延长经期，月经量增加。此外，不要吃太咸，以免积存水钠，引起偏头痛和水肿。
4、适当缓解运动
月经期间可适当散步或练习瑜伽，加快全身血液循环，缓解痛经症状。但是，如果不能踢足球或跳高等剧烈运动的话，身体会变得不舒服，月经会失调或生理痛。另外，经期也不能游泳。宫颈口稍微张开，适合细菌侵入，增加感染风险，引起妇科炎症。
温暖的提示
女性在月经期间做保健工作，远离生冷食物，不影响子宫收缩，妨碍月经血液排出，引起痛经。经期宫颈口处于微张状态，洗澡或坐浴时，污水中的细菌可能进入宫腔，引起炎症。此外，月经期间不要穿紧身裤，否则局部微血管会受到压力，影响血液循环，导致阴部充血和水肿。月经期间有些人腰疼，决不能随便敲。否则，骨盆充血会加重，月经量增加，月经期延长。
