每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生，腺体生长分泌，子宫内膜崩溃脱落，形成周期性阴道出血现象，被称为月经，我们也被称为生理日。
生理时间提前表明体内可能发生异常，生理提前的原因如下:
第一，身体器质性病变或服药，如女性生殖器官局部炎症、肿瘤、紧急避孕药
第二，内分泌失调引起的颅内疾病，如垂体微腺瘤引起的下丘脑垂体卵巢轴功能不稳定或缺陷，另一些慢性代谢性疾病，如甲状腺机能亢进等，引起内分泌激素水平障碍，月经提前来。
第三，由于饮食不当、过度劳累、情志低下等因素，过度食用辛辣食物和补充品，情志抑郁等引起肝、脾、肾、冲任二脉失调，月经提前或周期紊乱。另外，中医认为，过度劳累或饮食失误的人容易伤害脾气，心脏虚弱，月经提前。
第四，生理时间总是意味着各种原因引起的内分泌失调，同时卵巢功能下降，45岁的女性月经时间总是提前，月经周期紊乱离闭经日不远。
日常生活中要注意调整，注意养生保健，避免月经提前或延迟:
(1)月经前期和月经中不得参加过重的劳动和过度激烈的活动。
(2)月经前后和月经期间，禁止吃辣椒等辛辣食物和刺激性发物，尽量不要吃水果、冰淇淋等冷食物，经血多的女性不要吃鲨鱼、螃蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
(3)烦躁妨碍生理日的调整，保持乐观的人生态度和舒适的心情。
