1、苹果沙拉
水果蔬菜是天然护肤品,苹果是水果中的排毒王。继续吃苹果可以消毒养颜,有效抑制身体肥胖。把苹果和蔬菜结合起来做沙拉,可以有效地去除湿气排毒,加入酸奶,润肠通便的效果更好。
2、红豆汤
红豆汤是祛湿气的佳品,将红豆加水熬制,等到红豆熟透之后即可食用。吃红豆汤的时候,最好连皮都吃。好吃又有营养。