女性在产后恢复期间，第一要务就是要保持良好的心态，逐步的克服自己内心的恐惧心理，积极的去面对和迎接新的生命，不要给自己的内心太多压力。同时，在对伤口护理方面，也要做到小心谨慎。那么，顺产打无痛后腰疼多久能恢复?
顺产打无痛后腰疼多久能恢复是因人而异的，需根据患者的个体情况来判断，做到具体问题具体分析，不可一概而论。一般顺产打无痛后，腰疼大约两个月左右就会逐渐改善。因为产后的腰疼症状会随着松弛激素的下降，慢慢的出现恢复，但有的产后妈妈可能需要6个月才能恢复。
有些人因为月子里从事超负荷活动，腰疼可能持续到产后一年才能恢复。随着肌肉韧性的恢复，关节收紧，身体重获新生，腰疼就渐渐消失了。平时也可以做一下热敷，这样可以促进血液循环，也能够缓解疼痛的情况。也可以适当的做一些加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支承，这样也能够使情况得到缓解，并且能够使身体恢复的更快。
如果女性产后休息不好或者是产后受感染了，也会引发盆腔炎等刺激而使腰痛加重的。不要长时间坐着或者是躺着，可以进行一些适度的锻炼，有助于增强体质。如果腰痛比较严重或者是持续时间较长，需要及时到医院去就医。
