1、菊花茶
菊花是食药两用的食物，中医角度来说可以当做中药泡茶喝来保健养生。而且菊花有着解热的效果，因此在秋季最适合。菊花适量，滚水冲泡饮用。
2、金盏花茶
冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量提取。否则，由于苦涩，呕吐不利于健康。
3、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。提取后，茶不仅清澈明亮，还有淡淡的香味，具有清热解毒、养肝明目、提神的效果。
4、乌龙茶
立秋养生喝什么茶？乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素c，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可以抑制脂肪的吸收，多馀的糖分不易变成脂肪。
