三伏天去湿气时间，一般都是跟随着三伏天时间表进行的，2022年祛湿气最佳时间是从7月16日入伏，到8月25号出伏，最佳艾灸时间具体如下：
伏前预热灸
时间：2022年7月6日-2022年7月15日。
功效：温肾健脾，散寒祛溼。
频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次。
初伏灸
时间：2022年7月16日-2022年7月25日。
功效：温肾健脾，散寒祛溼。
频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次。
中伏灸
时间：2022年7月26日-2022年8月14日。
功效：温肾健脾，散寒祛溼。
频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次。
末伏灸
时间：2022年8月15日-2022年8月24日。
频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次。
功效：温肾健脾，散寒祛溼。
时间：2022年8月25日-2022年9月3日。
伏后加强灸
频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次。
功效：温肾健脾，散寒祛溼。
