情绪有正面和负面之分，对于一些负面情绪，我们总是习惯性压制，甚至有时候会感觉到内疚，那么，内疚情绪是好还是坏？下面本站小编就带来介绍。
有时候，我们可能会因为负面情绪而感到内疚或羞愧，希望能够将其压抑或否认。然而，这样的做法并不能解决问题，反而会让情绪积压在内心，最终爆发。
内疚感就像武功中的隔山打牛，出手的人好像并没有直接指责你，但你却涌出了浓浓的歉意，这种歉意逼得你不得不对出手的人言听计从。
即使你根本没有任何错，对方也会用巧妙的方式来暗示你，都是因为你，才害我受伤或受到损失。他们无所顾忌的表达自己的不开心是你造成的，你必须为他们的不开心负责。
心理学认为，内疚感的形成与人的价值观和道德观念有关。当人做了不符合自己价值观和道德观念的事情时，就会产生内疚感。内疚感是一种自我惩罚的方式，是人在内心中对自己道德行为的审查和评价。
情绪没有绝对的正面和负面，每个人都会产生困难情绪，如果因为有了困难情绪而内疚，那就是在给自己增加困难的体验。可以尝试用第二人称和自己对话：“你感到愤怒，你正在羞愧，你可以体验这些感觉，你是安全的。”这个技巧可以帮助我们接纳自己的各种情绪。
有人说，内疚情绪是一种好事，它可以激励一个人约束自己的行为，或者产生美好的思想和有益的行动。当然，这里需要你在感到内疚时，做到与积极的心态相配合，将内疚用到积极的事情上去。假如你感到内疚，而又无法用积极的心态和行动去消除它或者利用它，那么，内疚就是一种危害极大的负面情绪。
内疚作为一种自我意识情绪，在情感动机中发挥独特的作用，可以提高人们对自己犯错罪过的意识。
以往对成年人和儿童回忆的个人内疚经历分析显示，内疚激发了对自我的关注，专注于修复过去给他人造成的伤害或痛苦，因此补偿行为是由弥补过去过错的欲望驱动的。
另一方面，内疚也会激发以他人为导向的同理心，促使恢复良好关系，补偿行为还可以获得对方的原谅，保持互惠互利的平衡，避免社会排斥以及被他人的报复。
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