近日购物式惜命是很多人讨论的，淘宝发布了《90后惜命指南》，其中反映了90后对健康问题的焦虑，从各项支出可以看出花式惜命已经成为90后生活中很重要的一部分，那么，购物式惜命是什么意思？下面本站小编来说说。
马上要进入2020年了，第一批90后进入30岁倒计时。面对岁月无情的流逝，表面一副“爱谁谁”表情的90后们并非无动于衷，许多人暗中走向一条与生活和解的捷径——“购物式惜命”。
购物时惜命含义：
形容即将闯30岁大关，身体逐渐被掏空的1991—1995年的出生人群，别人惜命靠运动健身，而他们选择把维生素，阿胶，黑芝麻、护眼仪、按摩仪等各种保健养生商品放进自己的购物车，完成惜命任务。
《90后惜命指南》：
最近，淘宝双12发布《90后惜命指南》。
数据显示，90后的健康焦虑更重于80后甚至70后，随着30岁即将到来，他们在淘宝天猫平台的健康养生消费水涨船高，药补、食补、运动和医疗手段多管齐下，“花式惜命”已经成为90后日常开支中必不可少的一部分。
据调查，近年来，除化妆品、服饰，电子产品以外，90后对养生、健康类产品的需求正逐年增长。
前不久，“年轻人不敢看体检报告”的热搜居高不下，90后们也开始思考健康的重要性。
然而，思考后的处理方式也非常“90后”，他们选择“吃最贵的保健品，敷最好的面膜，熬最久的夜”。
事实上，科学有效的健康生活方式年轻人并非完全不了解，许多人缺乏的不是知识，而是加强自律、付诸行动的勇气和决心。同时，一些90后面对工作、生活的压力，已无力反抗，或许只有在回家后“喝可乐吃炸鸡”才能让他们感受到自由和轻松。
但是，有些事情无法回避，健康是一切的前提，倘若想保住日渐后移的发际线，不如尽快停止自欺欺人的“心理养生”，开始行之有效的“身体养生”，勤加运动，规律生活，健康饮食，有所取舍地生活。当你迈开腿，走出房间呼吸新鲜空气的时候，可能会发现，运动能给你带来另一种自在和快乐。
人生如同闯关，健康便是闯关的资本，我们无法预知生命的长度，但是可以尽力延长生命的终点。“购物式惜命”不是真正的惜命，而是“自我催眠式惜命”，与其浪费时间和金钱在割裂开来的生活状态里，不如静下心来深层次反思如何能避免病痛的到来，从源头出发，从根本上爱护自己。
1、少喝碳酸饮料
年轻人热衷于碳酸饮料，碳酸饮料中含有大量的糖分和色素，过度饮用碳酸饮料容易导致年轻人牙齿腐蚀，骨质疏松甚至损伤肾脏，加速人的老化。所以希望大家少喝碳酸饮料，多喝水，“水是生命之源”这句话并不是一句玩笑话。
2、尽量不抽烟
吸烟有害健康，吸烟首先会损害呼吸系统，吸烟的人易患支气管炎，肺气肿等呼吸道疾病，同时，吸烟也会损害人的神经系统，使人记忆力衰退，过早的衰老。另外，吸烟者也容易患溃疡病。可能有人会沉迷于吸烟的腾云驾雾的感受，但是身体的疾病也的的确确是存在的。
3、尽量不喝酒
年轻人走上工作岗位，免不了应酬交际，饭局之间少不了觥筹交错，你来我往。但是，酗酒会造成急性酒精中毒，严重的会使人失去生命。长期饮酒易损害身体肝脏，使肝容易硬化。会对肺部造成不利影响，容易得气管炎、肺气肿等。同时，喝酒也会导致脑力和记忆力减退，使肌肉无力，未老先衰。所以酒虽好，酒局虽不可避免，一定不要贪杯。
4、适当的身体锻炼
很多白领到公司上班，一坐就是几个小时，这种行为不利于自身血液循环，易患腰椎病，所以在工作中应间隔一小时左右就起身活动一下。当然，身体除了多动更应该注重锻炼，在下班，日常空闲时间跑步，跳绳或者与好朋友相约打球，根据自身体质选择相应的体育运动，提高身体素质才会有更充足的精力应对工作。
5、作息时间规律
很多年轻人熬夜，晚睡晚醒已经成了习惯。熬夜的人剥夺了胃肠道休息的时间，导致消化不良，胃溃疡等。对于爱美的人来说，熬夜会使皮肤暗黄，长暗疮，加重黑眼圈。
同时，熬夜还有可能诱发心血管疾病，严重的可致猝死。大家不要觉得死亡离自己还很遥远，往往就在一瞬之间。所以在日常生活中，让早睡早起成为习惯，养成良好的作息规律，爱护自己的身体。
6、良好的心态
年轻人在生活中，容易被情绪所左右，对于一些事情无法做到淡然处之，容易暴怒，大喜大悲。负面情绪影响人体心脏和血管，也会使人感到肠胃不适，容易暴饮暴食。所以，尝试控制情绪，微笑面对生活。
养生要从年轻人做起。不仅要保温杯泡枸杞，更是要少喝酒少抽烟，少喝碳酸饮料，按时作息，适当运动，遇事冷静，理性对待，相信大家都会拥有一个健康的身体!
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