在秋冬的时候，很多人喜欢去蒸桑拿，但是有的人体内湿气重就不想去，害怕会变得更加严重。那么湿气重的人可以蒸桑拿吗？蒸桑拿会加重体内湿气吗？下面本站小编带来介绍。
湿气重可以汗蒸。
汗蒸可以加速人体内的新陈代谢，具有祛风散寒、通络除湿的功效。对于身体本来就很虚弱的患者来说，汗蒸可以增强体表的阳气，增加气血的运行。湿气重的患者是可以通过感汗蒸来祛除体内湿气的，可以通过排汗将身体内的湿气排出。同时，也要以饮食清淡为主，少吃油腻、生冷的食物。建议多到户外进行运动，锻炼身体，提高身体的阳气。
体内湿气重，需要查看湿气的特点，湿性重浊，通常有湿以后，患者可能不爱活动、精神比较萎靡，但精神萎靡不一定只有湿气重的原因，其他原因也可以引起。不同部位的湿气重有不同表现，常见如下：
1、头部湿气重：患者可能感觉头上戴了一个大帽子，通常较难受;
2、中焦湿气重：如脾胃湿气重，通常可能出现消化不良、脘腹胀满、舌苔是白腻，如果有热为黄腻，会出现消化不良的表现，如果肝胆有湿或湿热，可能两肋胀满;
3、下焦湿气重：可能有寒湿和湿热、可能出现大便黏滞，女性白带异常，或小便可能味道较重，小便比较频数;
4、四肢湿气重：可能患者感觉不爱动;
5、其他：如果湿气重，患者可能出现关节的肿胀、疼痛以及沉重感。
湿蒸一般不会加重湿气。湿蒸过程中的环境比较潮湿，会造成毛孔增大，并引起大量出汗的现象，但这种桑拿方式并不会造成湿气有所加重。
蒸桑拿具有一定的保健作用，在高温环境下皮肤毛细血管处于扩张的状态，可以加快出汗，有助于排除体内的垃圾，有利于疾病的消除。而且可以有效增强血管弹性，预防血管硬化的效果，在汗蒸过程中会消耗大量的皮下脂肪，可以在舒适的过程中轻松达到减肥的功效。
还可以提高表面皮肤的通透性，具有美容护肤，延缓衰老的效果，可促进机体吸收有益健康的微量元素。
而且它还可以起到增强血管的弹性，预防出现血管硬化的作用，在蒸桑拿的过程中会消耗大量的脂肪，所以可以达到减肥的目的。适当的蒸桑拿还有助于增强皮肤的通透性，可以起到很好的美容护肤，延缓衰老的功效，促进身体吸收营养物质。
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