运动健身

避免压力下进食将拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。瘦身原理:很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。控......

减肥是女性拥有都在关注的话题，身材苗条自然受人喜欢，可是作为肥胖一族却总是会迎来别人异样的目光，为了能够让自己热成为别人羡慕的身材，很多人都实行残酷的减肥计划。其实要想有效健康的减肥针灸就是不错的选择，通过刺激......

针灸减肥因为效果快，因此很是受人们的欢迎，但是针灸减肥也有一些误区，如果不注意的话反而会伤了自己的身体健康，下面就一起来看下针灸减肥存在的误区。针灸减肥是中国减肥传统疗法，但并不代表它有多么神乎其玄。针灸减肥也......

每个周末，人们总是吃一顿大餐。但是爱美的女人有没有想过，大餐后，是脂肪生长的最佳时机，要小心。堆腰部以前认为体重增加是一个渐进的过程。食物中的脂肪通过肠道进入血液供肌肉使用，多余的部分缓慢移动，逐渐积累在腰部、腹......

好莱坞的女王级明星们虽然大多数都已结婚生子，但是身材却一个比一个火辣，她们对于减肥塑身都有着非常独到的秘法。几乎每一个人都配有专业的营养师和健身教练来帮助她们维持完美的体型，今天就让我们来看一看女王们的独家......

1.每天睡8小时研究表明，每天睡8个小时对减肥很有帮助，因为足够的睡眠可以控制饮食，促进新陈代谢。此外，每天晚上11点到凌晨2点是身体排毒的最佳时间，以确保在此期间睡觉可以加速排毒。早餐很重要吃营养早餐的人比不吃早餐......

本以为生了孩子就卸下“包袱”了。万万没想到没能如愿。这究竟是为什么呢？其实生完孩子后，肚子大不仅仅是因为肥肉，还有子宫变大的原因。那么，生完孩子后为什么肚子还这么大？孩子和羊水带走了多少重量让我们首先来看看，怀孕......

下面的背部按摩手法能有效瘦背瘦手臂，同时配合日常生活中的瘦背瘦手臂动作，效果更佳好。记得坚持哦!手臂背部按摩手法瘦背瘦手臂1、推拿淋巴将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气，一边按压图中标......

为了迎合人们对身材的追求，减肥的方法变得越来越多，其中针灸减肥则是比较新型的一种，虽然已经有人开始尝试这种新的减肥方法，但有些人却存在疑虑，甚至因为一些错误的认知，放大或缩小了针灸减肥的效果。针灸减肥有效果吗？针灸......

针灸减肥原理，针灸减肥有效吗？很多人质疑针灸减肥。现在，揭密针灸减肥原理，打破中医减肥质疑，一起来看看吧。针灸减肥原理针灸减肥配合现代营养学原理中医中心针灸医师说，早在90年代初期，中国已开始广泛应用针灸治疗肥胖，近年......

减肥是女性永远都撇不开的话题，夏季减肥方法有很多，其中最凉爽、最受欢迎的就是游泳减肥了。这是一种全身性运动，游泳时人的新陈代谢速度加快，不但可以减肥，还能帮助您保持挺拔的身姿，做到减脂美容两不误。游泳对身体有哪些......

针灸减肥在临床上比较常见，针灸减肥可以打造完美身材，平时大家需要注意一些针灸的方法，而且要注意一些事项，平时生活当中需要注意一些问题很多的人都会出现口渴，厌食的现象，那么针灸减肥的6个注意事项大家需注意了解。什么......

男人减肥食谱是什么?男人常以“男子汉”自居，号称天不怕地不怕，却对减肥瘦身一筹莫展甚至刻意逃避。话说回来，男人减肥缺少的不是勇气，而是急切之下没找对方法。这里特地推荐一周男人减肥食谱，让这男人减肥食谱帮你平和下......

妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大，尽管熬到了分娩之后，肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平，特别是剖腹产后的妈妈，因为恢复过程相对比较慢，卧床时间也比较长，怎么瘦肚子的问题也就一直悬在爱美的妈妈们......

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上......

为强化肠胃功能，我们可以对肚脐正上方一线的"中脘"和"水分"两个穴位进行压迫和摩擦，中脘穴可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用。肥胖的最大原因说到底就是吃得太多。但实际上，胃肠或胰脏功能低......

减肥也会减出问题来?这不，一位16岁的高一女孩李苗(化名)在一年内从128斤瘦到79斤，原本以为身材纤细的她终于能在同学之中更加自信，没想到这一年疯狂减肥的行为，使她陷入了暴饮暴食和吃泻药或禁食的清除行为循环当中，她采用......

夏末秋初的季节该如何减肥瘦身呢?今天减肥达人赵奕然就教你三个减肥方法，简单的三招让你与赘肉死磕到底，想要和他一样成功甩肉120斤绝对不是梦，想要瘦身的MM赶紧跟着师傅学学这甩肉的绝招吧!第一招正确的运动赵奕然的运......

调整机体内分泌，针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。作为中医常用的减肥方法之一，针灸减肥有什么样的优势呢？下面就和一起来看一下吧。1、调理胃肠功能很多肥胖......

有氧运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动不但可以健身减肥，还能增强心肺功能，预防骨质疏松等好处，那么，哪些有氧运动减肥效果更好？小编给大家推荐六种较轻松的、平日也能做的有氧运动。游泳游泳是......

大家都知道，中医针灸对于治疗很多疾病来说都是很有效的，有的人认为，通过针灸也是可以达到减肥的目的，越来越多肥胖的朋友也都青睐于这种方法，而且对于一些局部肥胖的人而言，针灸减肥就成了很多人的灵丹妙药，而且也是可以达到......

中医减肥算是一种比较新颖的减肥方法，包括药膳减肥、穴道按摩减肥、还有针灸减肥等等。而针灸减肥相对于其他而言是比较多MM选择使用的。那到底针灸减肥中有哪些注意事项呢？跟一起来看一下吧。一、进行针灸减肥也要注意......

现在这个社会纤体瘦身已成为女士终生"事业"，放眼望去，各种女明星身材都很好，难道都是天生吃不胖么?错!不少女星减肥瘦身"走火入魔"，其方法的"残酷"、"怪异"程度令人瞠目结舌，今天就为大家揭秘女明星怎么减肥的，有些......

都说游泳是减肥的最佳运动，可是有很多人坚持了一段时间后会发现，游泳游了好久时间，可是想要的瘦身效果却还没有达到，这是为什么呢？人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水中运动时，您一定能感受到强大的阻力，所以背部......

怀孕期间为了能够为母体和胎儿提供充足的营养，女性朋友会大量的吃高营养食物，身体中的脂肪会越来越堆积，导致身体肥胖，产后如何快速的减肥是很多女性关注的话题。产后减肥的方法有哪些?1、均衡饮食在母乳喂养时身体应该得......