痘痘指痤疮。一般情况下，脖子上长痤疮的治疗方法有温和清洁、避免挤压、避免刺激、药物治疗、光疗等。具体分析如下：
1.温和清洁：使用温和的洁面产品或者洗面奶轻轻清洁脖子区域，避免过度清洁或者磨砂，以免刺激皮肤。
2.避免挤压：避免挤压痤疮，这会增加感染和炎症的风险，导致更多的痤疮形成。
3.避免刺激：避免使用刺激性化妆品或者护肤品，并尽量避免长时间接触油脂、汗水、领带或者高领衣物等可能刺激脖子皮肤的物质。
4.药物治疗：可以遵医嘱使用含有苯丙酸类、水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的外用药物，如局部抗菌药膏或者角质调节剂，有助于减少痤疮的发炎和控制油脂分泌。
5.光疗：一些光疗方法，如蓝光疗法或者红光疗法，可以帮助减少痤疮病灶的炎症和杀灭痤疮细菌。
建议患者及时就医，在医生的指导下对症治疗。恢复期间要保持饮食均衡，避免高糖和高油食物的摄入。注意生活习惯，保持充足的睡眠和减少压力。
