通常情况下，小米的营养有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质等。具体分析如下：
1.碳水化合物：小米是一种富含碳水化合物的粮食，是提供能量的重要来源。
2.蛋白质：小米中含有丰富的植物蛋白，尤其富含赖氨酸，是一种营养丰富的植物蛋白来源。
3.脂肪：小米中的脂肪含量较低，主要是一些健康的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸。
4.纤维素：小米是一种富含膳食纤维的谷物。膳食纤维可以促进消化，改善肠道功能，预防便秘，并有助于控制血糖和血脂。
5.矿物质：小米富含多种矿物质，包括钙、镁、铁、锌、磷等。这些矿物质对于维持健康的骨骼、血液、神经和肌肉功能至关重要。
小米作为一种营养丰富的谷物，是许多人的膳食中重要的组成部分。小米中含有较高的碳水化合物，在煮成粥之后食用，可以为人体提供必要的能量，补充体力。对于生病的患者以及身体较为虚弱的人群，适当喝一些小米粥，不仅易于消化，还有助于补充体力，增强人体的抵抗力。
