如果每天能睡9个小时，且精力较充沛，一般是正常生理现象。
成人一天的合理睡眠时间是6-8小时，部分人群可能会为9小时，若睡眠过少或熬夜时，可能会导致皮肤受损、记忆力下降、免疫力减弱，同时也会增加患心脑血管疾病风险。
保证充足的睡眠时间可保护机体健康，并且优质的睡眠质量，除总体睡眠时间以外，还需要正常入睡潜伏期、睡眠效率、睡眠结构等，同时最好在夜间10点到凌晨6点钟处于睡眠状态。
