如果下巴掉了，患者可以选择一边刷牙一边活动，嘴巴促使下把恢复到原有位置。也可以用纱布包住自己的大拇指，然后用双手按住下牙牙槽脊最后面，用力向下向后推下颌骨，促使关节复位。若是上述治疗效果不佳，需要及时到医院口腔科进行就诊，在医生的指导下进行关节复位。
颞下颌关节脱位俗称为下巴掉了，主要是有各种外界诱因，导致关节头从关节窝里滑出来，无法进行正常的开闭口运动。若是下巴掉了，要及时尽快的进行复位，避免影响到患者正常的说话以及饮食。那么，下巴掉了自己该如何处理？
下巴掉了后，患者可以选择一边刷牙一边活动嘴巴促使下巴恢复原位。在此过程中，较硬的肌肉碰到牙膏后会自动萎缩，一般在2~3分钟后即可自行恢复。
下巴掉了后患者可以用纱布缠住自己的大拇指，然后用双手按住下牙牙槽脊最后面，用力向下，再向后推下颌骨，使关节复位，复位后不要立即进行口腔活动，只需要用绷带进一步的固定关节区防止复发。
如果下巴掉了以后，局部症状较为严重，嘴巴不能正常的闭合，出现流口水，通过上述自我治疗方法不到，需要及时到医院口腔外科就诊，并且在医生的指导下进行关节复位。而当关节部位成功后，要注意不要张大嘴巴，尽量避免吃一些较硬的食物。
